La méthode Tabata a vu le jour dans les années 1990. Inventée par le scientifique japonais du même nom, cet entraînement par intervalles consiste à exécuter 20 secondes d'effort et 10 secondes de repos pendant 4 minutes. Un entraînement de haute intensité qui n'a pas besoin de plus de 30 minutes pour être efficace. Venez passer votre heure de dîner en notre compagnie!