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Importance de la préparation physique (échauffement)
Lorsque vous vous entraîner avec des muscles froids, c’est comparable à essayer d’étirer une bande élastique qui aurait été placé dans le congélateur pour quelques minutes !!! De là l’importance d’un bon échauffement. Pour en savoir plus sur les objectifs, les bénéfices et les principes d’un échauffement, cliquez ici.
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